Ботокс, хірурги чи все ж правильний спосіб життя? Тіна Кароль. Оля Полякова і Маша Єфросиніна розповіли секрети молодості

Секрет юності у кожного свій, але не всі готові його розкривати. Комусь цікаво, хтось живе, як живе.

Але що приховувати, є люди, які не виглядають на свій вік у доброму значенні, а є ті, хто поганий. Але багато наших знаменитостей явно належать до першої категорії. Звісно, ​​хтось вдається до послуг ботоксу, як Оля Полякова та Маша Єфросиніна. Вони не раз говорили про це у своєму шоу "Дорослі дівчатка". А ось Тіна Кароль пішла шляхом просвітництва та йоги. А що ще роблять ці знаменитості для продовження своєї молодості?

Маша Єфросиніна починає свій день із тренувань, які включають функціональні вправи та пілатес. Ці заняття допомагають їй тримати тіло в тонусі та зберігати загальне самопочуття на високому рівні. Телеведуча також серйозно ставиться до свого харчування: легкі, збалансовані страви, обмеження цукру, алкоголю та червоного м’яса – основні правила її раціону. Велика увага приділяється і догляду за шкірою та волоссям. Регулярні візити до косметолога, масажі, якісна косметика – це ті інвестиції, які Маша робить у себе. Проте догляд за собою для неї – це не тільки процедури краси, але й внутрішній комфорт.

Тіна Кароль відома своїм виваженим підходом до догляду за собою. Вона ретельно обирає косметичні процедури, зважуючи, що справді працює, а що є просто маркетинговим ходом. Її головні правила краси – це здоровий сон, відмова від їжі після 19:00 та контроль за вживанням цукру. До косметолога співачка звертається рідко, але системно – раз на два місяці, що допомагає їй підтримувати шкіру у бездоганному стані. Тіна також активно займається йогою, віддаючи перевагу аштанга-йозі, яку вважає одним з найважчих напрямів. Для неї це не просто фізична активність, а виклик, що допомагає долати себе і свої межі.

Оля Полякова не приховує, що любить поїсти, але це не заважає їй виглядати стрункою та підтягнутою. Секрет простий: гастролі, активний спосіб життя і багато енергії, яку треба кудись витрачати. Спорт для неї не просто тренування, а спосіб жити активно та з користю для здоров’я. Оля часто ділиться у своїх соціальних мережах відео тренувань та активного способу життя, демонструючи своїм підписникам, як вона підтримує себе у формі. Полякова також має свої три золоті правила догляду за собою: пити багато води, тренуватися на свіжому повітрі та регулярно ходити в лазню. Вона також любить контрастні процедури, такі як обливання холодною водою чи зимові купання в ополонці, які допомагають тонізувати шкіру та зміцнювати імунітет.

Читайте також:

Оля Полякова відмовилась розлучатись з чоловіком і розповіла чому: розмови заходили не раз.

Тіна Кароль блиснула "оновленим" тілом: Дан Балан втратив би дар мови.